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ふくらはぎのむくみ原因
ふくらはぎ、足のむくみの原因としては、長い時間一緒に姿勢や状態をしていることによって、血のめぐりが悪くなってしまい、体内の水分、そして老廃物を運搬するリンパ液が停滞することです。例えば、販売員やOLさんなどが多いですね。
リンパというのは、もともと押し出す力が微力でありますので、重力の影響を被りやすいです。つまり、足などの心臓から離れた部位にはリンパ液が停滞しやすいのです。
ふくらはぎのむくみ対策、解消
まず考えられるのは自分で、エクササイズをしていくという方法ですね。リンパ管からの排泄の仕組みを円滑にしてやれば、むくみも解消してきます。自分でやるのに最も手軽なのは、マッサージでしょう。
これは、どこの部位をしていくのも気持ちのいいものですが、ふくらはぎにも効果があります。マッサージをしていく際には、あまり強くやりすぎはダメです。ゆっくり、やさしくするようにしていきましょう。その際に上から降りてくるのではなくて、下あから上向きにやるようにしていきましょう。
また、ふくらはぎのむくみを対策していく様々なグッズ、も販売されてますので、それらを利用するのもいいでしょう。あとは、プロの専用アロマなどを使ってのエステなんかも効果的でしょう。自分に合うものを見つけてみるといいでしょう。
リンパというのは、もともと押し出す力が微力でありますので、重力の影響を被りやすいです。つまり、足などの心臓から離れた部位にはリンパ液が停滞しやすいのです。